Penyakit darah tinggi atauhipertensi mempunyai banyak sebab. Antara yang utama disebabkan oleh salur darah yang tersmbat.. Ia boleh menjurus kepada masalah buah pinggang,jantung,stroku,rabun dll.. Anda dinasihatkan mendapat rawatan doktor... Anda turut digalakkan untuk mengelakkan makanan yang masin dan berlemak.. Lakukan senaman secukupnya dan berhenti merokok di samping mendapat rehat dan tidur yang cukup...Elakkan keadaan stress
Kencing manis atau diabetes mellitusmerupakan sejenis penyakit yang dapat menimbulkan pelbagai jenis komplikasi seperti kebas kaki dan tangan,luka yang sukar sembuh,immuniti badan yang rendah,sakit buah pinggang kronik,sakit jantung,mati pucuk,stroke,buta dll. Faktor umur,kekeluargaan dan pemakanan memainkan peranan penting. Tanda-tanda awal seseorang menghadapi kencing manis ialah kerap dahaga,kerap kencing,menjadi kurus,sentiasa letih,gatal-gatal badan dan sering terjadi bisul.Anda perlulah mendapat pemeriksaan doktor. Penjagaan makanan seperti benda manis,karbohidrat yg berlebihan perlu dielakkan sementara serat dari sayuran dan oats perlu ditambah.. Dan jangan lupa bersenam...